Thérapie de l’adulte à Grenoble
Pourquoi faire une thérapie?
Faire une psychothérapie, c’est avant tout prendre un temps pour s’occuper de soi et réfléchir avec un autre à ce qui ne va pas.
Lorsqu’on s’engage dans une démarche de psychothérapie, on entreprend un processus de changement qui nécessite une collaboration étroite avec le psychopraticien.
L’alliance thérapeutique, c’est-à-dire le lien de confiance qui naît et se développe entre le patient et son thérapeute, est la base nécessaire au cheminement.
Sur elle, se construit la possibilité pour le patient de parler intimement de sa souffrance et de ses difficultés existentielles. C’est une démarche dans laquelle on peut se permettre de se laisser aller, de dire ce qu’on pense et ressent réellement sans avoir peur d’être jugé ou critiqué.
La fréquence des entretiens dépend du besoin de chaque patient et nous définirons ensemble le rythme qui vous correspond.
Je propose des séances individuelles d’une durée de 1 heure à Saint Ismier, près de Grenoble.
Ce que je vous propose
Pourquoi consulter ?
C’est souvent l’apparition d’un symptôme perturbant la vie quotidienne qui conduit les personnes à consulter.
Le symptôme génère alors une souffrance, un mal-être diffus, permanent…
Lorsque le symptôme devient trop envahissant, trop douloureux, il convient alors de venir consulter un professionnel.
La thérapie de soutien proposée au cabinet permet de soulager le patient et aussi d’explorer un autre aspect de ce symptôme : son sens.
Le symptôme, souvent perçu comme « étranger en la demeure », mais nous dit des choses de nous. Il est en quelque sorte une parole qui attend d’être délivrée.
Comment ça marche ?
Comment se déroule une thérapie pour
l’adulte ?
Une thérapie peut être plus ou moins longue. Sa durée dépend essentiellement de votre demande et de vos besoins.
1. La rencontre
Je vous propose, en premier lieu, de nous rencontrer.
C’est le temps de la rencontre, de la découverte, celui où l’on fixe ensemble les objectifs de la thérapie.
2. La cooptation
Ensuite, il y a le temps de la cooptation (du choix mutuel), celui de l’alliance, indispensable pour continuer une démarche thérapeutique car il est important de se sentir en confiance face au thérapeute, de sentir que l’on est écouté et compris dans un espace rassurant.
Il est important pour moi également de savoir que je m’engage auprès de vous, à vous accompagner sur ce bout de chemin (grand ou petit, peu importe) que nous allons faire ensemble.
3. La durée
La durée de la thérapie se décide ensemble. Nous allons dialoguer face à face, sur ce qui vous fait souffrir dans votre vie actuelle et peut être évoquer ce qui est lié à votre passé.
Parfois à la suite d’un traumatisme, d’un événement actuel, le passé refait surface, là où on ne s’y attend pas. Passé et présent s’entremêlent.
4. La parole
Certaines personnes éprouvent des difficultés à exprimer leurs émotions, leurs sentiments, à parler d’elles.
Mon rôle est aussi de vous accompagner pour libérer la parole tout en respectant votre rythme et votre volonté.
5. Le bilan
Il y a toujours une fin à une thérapie. La dernière séance est très importante et doit être abordée avec soin.
Nous prendrons le temps de faire à nouveau un point sur la demande, les objectifs et l’issue de la thérapie. Se donner un temps de conclusion, de bilan permet de comprendre le travail qui a été fait.
Quel est votre type personnalité ?
Savez-vous qu’il existe 16 types de personnalités différentes ?
Afin de mieux vous aider lors de notre prochain rendez-vous, je vous propose de réaliser ce test de personnalité gratuit en seulement 10 minutes.
Et si on se rencontrait ?
Prêts à entamer
votre processus d’évolution ?
Alors prenez rendez-vous directement en ligne en quelques clics et rencontrons-nous à mon cabinet à Saint-Ismier, ou en visio.